電車の乗り方で下半身改造計画 [ダイエット]
電車に乗られる機会はありますか？
都心部に住まわれる方の日常には
電車利用される方が多くいらっしゃると思いますが、
電車に乗った瞬間に空いた席を
必死に探してしまいますよね？
混んでいても空いていても、
とにかく椅子が空いていれば一目散に座ってしまう方が
多いかと思われますが、それではもったいないと思いませんか？
せっかくのダイエット機会ですよ！
電車で座らずに立っている事で、
下半身の筋肉を鍛えてあげましょう！
電車は不安定な動きをするので、
倒れないようにバランスを取らなければいけませんよね？
これがものすごく足痩せダイエットに効果的なのですから！
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