和菓子で痩せる本当の理由

一つ注意事項がありますが、和菓子のデメリットは
「炭水化物」が多いものがあるという事です。


大福や桜餅など、お餅類は危険です。


食べ過ぎてしまうと逆に太ってしまうので気を付けてくださいね。
お団子や煎餅なんかも炭水化物が高いので要注意です！


あくまで和菓子については、
「食べたら痩せる食べ物」ではなく、


ダイエット期間中に口にするおやつとして、
洋菓子よりもカロリーが少ないので、


「甘味を取る選択肢がある時に和菓子を選んだ方が太りにくいです」
ということなのですからね。


腸内清掃目的としては炭水化物の入っていないヨウカンや、
寒天などの豆類の和菓子か、海藻類の和菓子を意識して選択しましょう！


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