和菓子で痩せる本当の理由

ここで和菓子のダイエット効果をお話ししたいと思います。


和菓子の材料は小豆や海藻類などの食物繊維豊富な食材が
原料になっているものが多いので、便秘解消効果があります。


また洋菓子に比べて脂質が圧倒的に少ないので、
食べても太りにくいおやつとして知られています！


私は集中的にダイエットしている期間には、
あずき缶（あんこの缶詰）などを食していましたね。


寒天なんかも一緒に食べて腹持ちを良くさせたりもしていました。
コンビニで１００円くらいで売られている小さなヨウカンは
小腹が空いた時に片手間に食べていました！


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タグ：プラセンタ ダイエット