納豆パワーを利用しよう

ただ、納豆の栄養素の中では
ビタミンCが欠けてしまっているので、


ビタミンCを豊富に含んでいる
トマトを一緒に摂取する事で、理想な栄養価になりますよ。


細かく切ったトマトと納豆を混ぜてしまうのも、
意外においしく口にすることが出来るので、
一度試してみてはいかかでしょうか？


嫌いな味や苦手な食感ではないのなら、
効率的に摂取可能になるでしょう！


また、キムチと混ぜて常温で一晩おけば、
乳酸菌が増えて免疫力や抗酸化作力がアップし、


キムチ特有である唐辛子のカプサイシン効果で
基礎代謝が上がるので、納豆だけの味に飽きてしまったら、


納豆には含まれない効力を持ついろいろな食材を
好みでアレンジしていくと、楽しくおいしく継続できそうですね。



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