和菓子で痩せる本当の理由 [ダイエット]
一つ注意事項がありますが、和菓子のデメリットは
「炭水化物」が多いものがあるという事です。
大福や桜餅など、お餅類は危険です。
食べ過ぎてしまうと逆に太ってしまうので気を付けてくださいね。
お団子や煎餅なんかも炭水化物が高いので要注意です!
あくまで和菓子については、
「食べたら痩せる食べ物」ではなく、
ダイエット期間中に口にするおやつとして、
洋菓子よりもカロリーが少ないので、
「甘味を取る選択肢がある時に和菓子を選んだ方が太りにくいです」
ということなのですからね。
腸内清掃目的としては炭水化物の入っていないヨウカンや、
寒天などの豆類の和菓子か、海藻類の和菓子を意識して選択しましょう!
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